朝活の一環として、何か運動をやろうかなと思い立ったのが数ヶ月前。
ヨガマットを購入したものの、部屋の隅に立てかける日々が続いたある日、
リングフィットアドベンチャーを購入してみました。
購入して３０日経ったので、自分の中に起きた良い効果をまとめてみようと思います。
運動が楽しいと思える。
実際、今まで運動が楽しいなんてあんまり思ったことがないんです。
体育の授業はいつも苦痛でしたし、息が苦しかったり、手足が痛かったり良い思い出があまりない運動。
でも、健康のためにはやらないとなぁと思っていました。
そんな自分でも運動が楽しいと思えたのは、主人公のレベル制度とゲームの敵でした。
自分の運動が経験値として見えること。それによってレベルが上がること。
また、ゲームの敵が絶妙な強さなので、いろんな運動（例えばスクワットなど）をして敵を倒すのですが、もう少し頑張れば倒せると頑張る理由になりました。
毎日やる習慣ができる。
ゲームの内容で、運動が楽しいなぁと思えるようになりました。
ただ、これだけでは毎日できなかったかもしれません。
リングフィットアドベンチャーには、アラーム機能が付いていて、
毎日決まった時間にSwitchが震えてくれるように設定できます。
自分は、朝活の一環だったので朝にアラームをかけました。
アラームを止めて、起動すると、「今日で○○日です。続いていますね。素晴らしいです。」と褒めてくれます。
社会人になると、なかなか褒めてもらう機会がないので、嬉しい一言ですよね。
ツッコミの練習できる。
登場人物のキャラが濃いです。
敵も味方もモブキャラでさえもなんだかもろもろ濃い方達に囲まれながら運動をする毎日。
個人的に、アドベンチャー部分に行くまでにストレッチをするのですが、そこに出てくるミブリさんという方がとても好きです。
基本的には真面目にストレッチを教えてくれるのですが、たまに抜けているところがあって、リングコンを持っているように腕を曲げているのに、リングコンを忘れていたり、リングコンから桜吹雪を出してみたり、そうはならないでしょう！とツッコミをしながらやるのが楽しいです。
ミブリさんを見るためにやっているかもしれない、と言っても過言ではないかもしれません。
筋肉量も増えた気がする。
リングフィットを始めてから、ご飯が美味しく感じます。
結構食べている気がするので当たり前なのですが、体重は変わりません。
痩せたいというよりは、運動をして筋肉量を増やしたいなと思って始めたので、体重が変わらなくてもそんなに落ち込まないのですが、
筋肉量が1kg程増えた気がします。
開始する前に記録を取っておけば良かった。こんなに続くと思っていなかったので嬉しい誤算です。次の一ヶ月は記録を取ってみようかなと思います。
まとめ
リングフィットアドベンチャーを３０日やってみた効果は
・運動が楽しいと思える。
・毎日やる習慣ができる。
・（ツッコミの練習ができる。）
・筋肉量が増えた気がする。
となりました。
個人的には毎日コツコツ運動を続けられたことが一番の効果だなと思います。
自分と同じように運動にあまりいい思い出がない、ゲームが好きな方がいたら一度試してみてはいかがでしょうか。
よろしければご参考いただけると幸いです。
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